گردن درد را بیشتر بشناسیم …

این روزه همه ما دچار گردن درد هستیم اما قبل از بررسی علل و روش های درمان نیاز است با ساختار گردن آشنا شویم :

گردن، از استخوان های کوچکی به نام مهره تشکیل شده است که روی هم چیده شده تا ستون فقرات را تشکیل دهند. ستون فقرات از نخاع محافظت می کند و ساختاریست که شبکه اعصاب را در سراسر بدن پیوند می دهد. پیام های عصبی در طول این شبکه حرکت می کنند و حواسی مانند درد را به مغز منتقل می کنند. ستون فقرات گردنی، از هفت استخوان (مهره های C1-C7) تشکیل شده است که توسط دیسک های بین مهره ای از یک دیگر جدا شده اند. این دیسک‌ها به ستون فقرات اجازه می‌دهند آزادانه حرکت کند و در حین فعالیت به عنوان ضربه‌گیر عمل کنند.

از نظر علمی گردن درد چگونه تعریف می شود؟

گردن درد، دردی است که از گردن شروع شده و می تواند به یک یا هر دو بازو منتقل شود. یان عارضه می تواند ناشی از اختلالاتی باشد که هر یک از بافت های گردن، اعصاب، استخوان ها، مفاصل، رباط ها یا ماهیچه ها را درگیر می کنند.

گردن درد موضوعی شایع است و 10 تا 20 درصد بزرگسالان را مبتلا می کند. شیوع آن در خانم ها بیشتر می باشد. همچنین احتمال ابتلا به آن با افزایش سن افزایش می یابد. این عارضه می تواند از روزها تا سالها طول بکشد. علل شایع  این عارضه عبارتند از: فشار فیزیکی، وضعیت نامناسب بدن، استرس ، آرتروز، تنگی نخاع، فتق دیسک، فشار عصبی، تومورها و …

برخی از افراد گردن درد را اینگونه توصیف می کنند:

– درد مداوم

– درد خنجری یا سوزش دار

– درد تیرکشنده ای که از گردن تا شانه ها یا بازوها می رسد.

گردن درد ممکن است با علائم دیگری نیز همراه باشد، از جمله:

– سردرد

– سفتی در گردن، شانه ها و قسمت بالای کمر

– ناتوانی در چرخش گردن

– احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن در شانه ها یا بازوها

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر گردن درد، شدید یا ناشی از آسیب، مانند تصادف، ضربه، سقوط و یا … باشد، مراجعه به پزشک باید سریع انجام گردد. همچنین در موارد زیر نیز پیگیری و مشورت با پزشک توصیه می گردد:

– زمانی که درد شدید است یا بدتر می شود.

– هنگامی که درد چندین روز بدون تسکین ادامه پیدا کند.

– همراه بودن درد با تب، لرز یا تعریق

– گسترش درد در بازو ها و یا حتی پاها

– همراه بودن با سردرد، بی حسی، ضعف یا سوزن سوزن شدن

– درگیری و علائم در سایر ارگان های بدن

درد گردن چگونه تشخیص داده می شود؟

پس از معاینه، چنانچه تشخیص پزشک بر این باشد که علت جدی تری برای گردن درد وجود دارد، ممکن است موارد زیر توصیه شوند:

– آزمایش خون

– اشعه ایکس

– سی تی اسکن

– ام آر آی

آیا می توان از گردن درد پیشگیری کرد؟

بهترین راه برای جلوگیری از این عارضه این است که ستون فقرات را انعطاف پذیر و عضلات را قوی نگه داشت. این کار را می توان با ورزش منظم انجام داد: پزشکان توصیه می کنند، در اکثر روزهای هفته 30 دقیقه ورزش انجام شود. همچنین توصیه می شود که در طول روز استراحت و حرکات کششی مناسب داشته باشید. وضعیت بدنی مناسب، به خصوص در نشستن های طولانی در محل کار یا رانندگی، دارای اهمیت می باشد. بالش های مخصوص نیز برای جلوگیری از این عارضه می توانند کمک کننده باشند.

در نهایت انتخاب راهکارهای غیر دارویی یا دارویی برای کاهش درد گردن، تنها توسط پزشک برای هر فرد تصمیم گیری می شود.

منابع:

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581

https://www.nhs.uk/conditions/neck-pain-and-stiff-neck/

https://www.healthdirect.gov.au/neck-pain

https://versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/neck-pain/

https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Neck-Pain