درد زانو و آشنایی با مفصل زانو:
مفصل زانو در کجا قرار دارد؟
زانو مفصلیست در میانه اندام تحتانی، جایی که استخوان ران (فمور) به استخوان ساق پا (درشت نی) می رسد.
ساختار مفصل زانو شامل موارد زیر است:
- استخوان ها
- غضروف
- رباط ها
- ماهیچه ها
- اعصاب
زانو درد
زانو درد یک شکایت رایج است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. زانو درد ممکن است نتیجه یک آسیب، مانند پارگی رباط یا پارگی غضروف باشد. شرایط پزشکی، از جمله آرتریت، نقرس و عفونت نیز می توانند باعث زانو درد شوند. بسیاری از انواع دردهای جزئی زانو به خوبی به اقدامات مراقبت از خود پاسخ می دهند. فیزیوتراپی و زانوبندها نیز می توانند به تسکین درد کمک کنند. با این حال، در برخی موارد، ممکن است نیاز به جراحی باشد. به طور کلی مراجعه به پزشک جهت بررسی علت درد زانو توصیه می شود.
علائم زانو درد:
محل و شدت زانو درد، بسته به علت آن ممکن است متفاوت باشد. علائم و نشانه هایی که گاهی اوقات با این احساس همراه هستند، عبارتند از:
- تورم و سفتی
- قرمزی و گرمی زانو
- ضعف یا بی ثباتی
- صداهای مفصل
- ناتوانی در صاف کردن کامل زانو
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
- زمانی که نمی‌توانید وزن را روی زانوی خود تحمل کنید یا احساس ناپایداری در زانو دارید.
- هنگام تورم در زانو
- زمانی که نمی توانید زانوی خود را به طور کامل دراز یا خم کنید.
- زمانی که تغییر شکل آشکاری را در پا یا زانوی خود مشاهده کنید.
- در هنگام تب به همراه قرمزی، درد و تورم در زانو
- در موارد زانو درد شدید (به خصوص به علت آسیب یا صدمه)
دلایل ایجاد زانو درد کدام اند؟
زانو درد می‌تواند به دلایل متعددی به وجود بیاید، از آسیب‌های ورزشی و ضربه‌ها گرفته تا مشکلات مزمن و وضعیت‌های التهابی. در زیر به برخی از مهم‌ترین علل زانو درد پرداخته شده است:
آسیب‌ها
- آسیب‌های رباط:
- رباط صلیبی قدامی(ACL) : پارگی یا کشیدگی این رباط معمولاً در اثر حرکات ناگهانی و شدید مانند چرخش‌های ناگهانی یا تغییر جهت سریع به وجود می‌آید.
- رباط صلیبی خلفی (PCL): این نوع آسیب معمولاً در اثر ضربات مستقیم به جلوی زانو رخ می‌دهد.
- آسیب‌های غضروف:
مینیسک: منیسک غضروف لاستیکی و محکمی است که به عنوان ضربه گیر بین استخوان ساق پا و ران عمل می کند. پارگی منیسک معمولاً در اثر چرخش ناگهانی زانو در هنگامی که وزن روی آن وجود دارد، ایجاد می گردد.
- آسیب‌های تاندون:
تاندون پاتلا (کشک): التهاب یا پارگی تاندون پاتلا که معمولاً به دلیل فعالیت‌های مکرر یا ورزش‌های پرتحرک رخ می‌دهد.
مشکلات مزمن
- آرتروز زانو: ساییدگی و تحلیل رفتن غضروف مفصل زانو که با افزایش سن شایع‌تر می‌شود.
- آرتریت روماتوئید: بیماری التهابی خودایمنی که باعث التهاب و تخریب مفاصل می‌شود.
- التهاب بورس: بورس‌ها کیسه‌های پر از مایع در اطراف زانو هستند که التهاب آنها می‌تواند به درد و تورم منجر شود.
عوامل مکانیکی
- سندرم Iliotibial band: این سندرم زمانی اتفاق می‌افتد که نوار بافتی که از قسمت بیرونی لگن تا بیرون زانو امتداد می‌یابد (باند ایلیوتیبیال)، به حدی سفت می‌شود که به قسمت خارجی استخوان ران ساییده می‌شود. دوندگان و دوچرخه سواران، بیشتر مستعد ابتلا به سندرم باند ایلیوتیبیال هستند.
- دررفتگی کاسه زانو: زمانی اتفاق می‌افتد که استخوان مثلثی شکلی که جلوی زانوی را می‌پوشاند (کشکک) از جای خود خارج شود.
- درد لگن یا پا: درد لگن یا پا ، ممکن است باعث شود فرد راه رفتن خود را تغییر دهد تا درد کم تری را احساس کند، اما این تغییر راه رفتن می تواند فشار بیشتری بر مفصل وارد کند و باعث درد زانو شود.
بیماری‌های التهابی
- التهاب تاندون: التهاب تاندون‌های زانو که به دلیل استفاده بیش از حد یا آسیب‌های مکرر ایجاد می‌شود.
- نقرس: تجمع اسید اوریک در مفاصل که می‌تواند به التهاب و درد شدید منجر شود.
- نقرس کاذب: نقرس کاذب به دلیل بلورهای حاوی کلسیم است که در مایع مفصل ایجاد می شود. زانو شایع ترین مفصلی است که به نقرس کاذب مبتلا می شود.
- آرتریت سپتیک: گاهی اوقات مفصل زانو ممکن است عفونی شود و منجر به تورم، و قرمزی شود. آرتریت سپتیک اغلب با تب رخ می دهد و معمولاً قبل از شروع درد هیچ ضربه ای وجود ندارد. آرتریت سپتیک می تواند به سرعت باعث آسیب گسترده به غضروف زانو شود. اگر زانو درد همراه با هر یک از علائم آرتریت سپتیک باشد، مراجعه فوری به پزشک لازم است.
عوامل دیگر
- عوامل مرتبط با وزن:
- اضافه وزن و چاقی: وزن زیاد می‌تواند فشار بیشتری بر زانوها وارد کند و خطر ابتلا به آرتروز و سایر مشکلات زانو را افزایش دهد.
- عوامل سبک زندگی:
- عدم فعالیت بدنی: کمبود فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند منجر به ضعف عضلات و پایداری کمتر زانو شود.
- فعالیت‌های شدید: فعالیت‌های ورزشی یا کاری که نیاز به حرکت‌های شدید و مکرر دارند، می‌توانند زانو را تحت فشار قرار دهند.
- شکستگی ها
موارد بالا از علل مهم ایجاد زانو درد هستند، که به صورت خلاصه بیان شده اند، با ما همراه باشید تا در مطالب بعدی به راهکارهای درمانی و پیشگیری از زانو درد اشاره کنیم.
منابع:
https://my.clevelandclinic.org/health/body/24777-knee-joint
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/knee-pain/symptoms-causes/syc-20350849
